Les objets connectés quand on est senior peuvent êtres plus qu’un simple gadgets ! Ils peuvent servir pour le suivi de l’activité mais aussi devenir une source de motivation ! Les incontournables montres de suivi d’activité comme les Fitbit Charge et Fitbit Versa, les montres GPS Garmin comme la Garmin Forerunner et la Garmin Vivoactive ainsi que l’Apple Watch Series qui offrent des fonctionnalités de suivi de la santé et de la condition physique. Vous allez pouvoir surveiller la fréquence cardiaque, les pas effectués, la qualité du sommeil et d’autres indicateurs de santé mais aussi partager vos exploits avec votre entourage!
Pour vous les seniors sportif ! Ou futur sportif qui souhaitez vous y mettre. Vous devez avoir une activité sportive pour rester en forme et les objets connectés peuvent vous y aider en plus de suivre votre santé.
Bien sur ces objets ne vont pas remplacer le suivi médical mais les montres comme celles de Fitbit, Garmin et Apple peuvent par exemple surveiller le cœur et vérifier la qualité du sommeil. Les marques Polar, Withings et Xiaomi offrent des équipements similaires généralement plus abordable.
Du coté des activités, pas besoin d’avoir a faire des marathons pour en avoir l’utilité, les menu « Activité » peuvent simplement proposé un suivit des nombres de pas.
Les menu « Sommeil » décompose les nuits ce qui peux permettre de vérifier la qualité de votre sommeil. Et on sait que le sommeil est un facteur important pour la santé.
Pour les senior, des rappels / notification d’hydratation sur les objets connectés peuvent être aussi très utile de nos jours où les canicules se multiplies !
Les résumés hebdomadaires dans le menu « Récapitulatifs » permettent un suivi des progrès et à ajuster les objectifs.
Certaines des ces données peuvent avoir un intérêt d’être partagé avec le médecin via l’application.
Tous ce qui nous aide à rester actif, nous motive a bouger et avoir une activité est bon a prendre! Si en plus on peut avoir un suivi de notre santé et améliorer notre qualité de vie. Go !