YouTube offre des chaînes gratuites comme « Yoga with Adriene » avec des séances douces pour seniors. Down Dog et Nike Training Club proposent des applications personnalisables avec des niveaux adaptés, disponibles sur Google Play. Alo Moves, plus premium, propose des cours structurés mais payants. Down Dog et Nike Training Club sont plus accessibles pour débuter.
Yoga with Adriene offre des vidéos bienveillantes pour seniors. On les trouve en cherchant « Yoga with Adriene seniors » sur YouTube. L’activation des sous-titres aide à mieux comprendre les instructions.
Daily Yoga a un mode débutant avec des postures adaptées aux besoins spécifiques.
Nike Training Club propose un yoga doux pour une pratique accessible à tous.
Down Dog permet de régler précisément la durée des séances avec un timer. On y trouve des cours comme « Yoga pour seniors » spécialement conçus.
L’application Decathlon aide à filtrer les séances par durée et par niveau.
Asana Rebel propose des outils dédiés aux utilisateurs de tous âges.
Des contenus pour seniors sont ajoutés par Adidas dans son offre d’entraînement.
Les sites sport.gouv.fr et has-sante.fr parlent de l’importance de l’exercice régulier pour garder la forme et prévenir les problèmes de santé.
